GÅ MED
GÅ MED er en kerneaktivitet i Hjerteforeningen og et gratis tilbud til dig, der ønsker at være en del af et gå-fællesskab med højt til loftet og plads til alle.
Det vigtigste er ikke, hvor langt vi går, men at vi kommer afsted og deler de gode oplevelser med hinanden undervejs.
Der er mere end 250 gå-værter over hele landet, så du kan nemt finde et gå-fællesskab i dit lokalområde. Find en gåtur nær dig her.
Har du lyst til at gøre en forskel som frivillig?
Som frivillig i GÅ MED kan du engagere dig på to måder:
Som gå-vært planlægger og afvikler du gåture i dit lokalområde. Du skaber rammerne for et trygt og inkluderende fællesskab og hjælper med at tilpasse tempo, distance og rute, så flest muligt kan være med.
Som gå-ven går du ture med én person, som har brug for lidt ekstra støtte til at komme afsted. Det kan for eksempel være en ældre borger, der savner selskab eller trygheden ved at gå sammen med en anden.
Uanset om du deltager i en gåtur eller engagerer dig som frivillig, er du med til at styrke både sundhed, trivsel og fællesskab. Med hvert skridt vi tager, gør vi en forskel for os selv og hinanden.
Jeg bliver selv glad og i godt humør af at gå i naturen og vil gerne give oplevelsen videre til andre
- Jette, gå-vært
Til dig som er frivillig i Hjerteforeningens lokalforening
Kommer du fra en af Hjerteforeningens lokalforeninger, kan du læse mere om, hvordan I kan samarbejde med GÅ MED om lokale gåture. Du finder også et forslag til en tekst, som kan bruges på jeres hjemmeside, samt et link til GÅ MEDs værktøjskasse med inspiration og materialer til jeres gåture.
*Når du tilmelder dig som gå-vært i GÅ MED får du adgang til værktøjskassen
GÅ MEDs kampagner
Hvert skridt tæller som motion - jo flere, jo bedre
GÅ MÆÆÆÆÆD!
Hvert skridt tæller - jo flere, jo bedre
Følg GÅ MED på sociale medier
Følg os og få flere tips til flere gåture hele året, deltag i sjove konkurrencer og vær med til at inspirere andre til et liv med endnu mere gang i.
Bliv en del af fællesskabet og Hjertesundheden.
Klik på knappen og udfyld formularen - så kontakter vi dig!